Aylar: Eylül 2015

Taraftar Yandex Kullanarak Kulübüne Nasıl Katkı Sağlayabilirsin?

http://futbolaski.yandex.com.tr/  adresine gir takımını seç ve yükle takımına kazandırmaya başla.. 1. Her gün bilgisayarlarımızda defalarca yaptığımız internet aramalarını http://futbolaski.yandex.com.tr adresinden yaparak kulübünüze katkıda bulunacaksınız. 2. Her taraftar günde ortalama 40 arama yaparak, yılda en az 12.000 adet arama yapmış olacak. Bu şekilde herbir kişi kulübüne yıllık 36 $‘lık katkıda bulunacak. 3. Bir milyon taraftar arama yaparsa, takımınıza yıllık

Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

                            Demir eksikliği belirtileri kırmızı kan hücresi sayısının ne kadar azaldığına bağlı olarak fark edilmeyecek kadar hafif veya günlük rutin aktiviteleri etkileyecek kadar şiddetli ola bilir. Hafif düzeyde başlayan belirtiler vücudun demir mineraline ihtiyacı arttıkça ve demir eksikliği anemiye dönmeye başladığında şiddetlenir.

Reflüye İyi Gelen Yiyecekler

Belirli gıdalar ve aşırı yemek, mide asidi üretimini arttırarak reflü şikayetlerine neden olabilir. Bazı gıdalar ise mide ve yemek borusu arasında bulunan, mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engelleyen özofagus kasının zorlanmadan işlevini yerine getirmesine yardımcı olur. Zayıflayan özofagus kası özellikle yağlı ve kızarmış gıdalar, domates içeren yiyecekler, çikolata, kafeinli içecekler ve alkol nedeniyle düzgün çalışmayabilir.

Unutkanlığa İyi Gelen Yiyecekler

Sağlıklı beslenme; diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları, damar tıkanıklığı ve daha pek çok hastalığa yakalanma riskini azaltırken, beyin fonksiyonlarını da geliştirerek unutkanlığa iyi gelir ve hafızayı güçlendirir. Örneğin, fazla miktarda doymuş yağ içeren yiyecekler kötü kolesterolün yükselmesine, damarlarda plakalar oluşmasına ve dolayısıyla beyne olan kan akışının azalmasına neden olabilir. Beyne giden kanın olması gerekenden az olması