Etiket: Yaşam

Beslenme Önerileri

  Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, “Şifa Kitabı”nda “Ne yemeli, ne içmeli?” başlığı altında doğru beslenme için yapılması gerekenleri anlatıyor. Biz de Pudra.com olarak bu önerilerden bazılarını Prof. Dr. Saraçoğlu’nun ağzından size aktarıyoruz… Beslenme kültürünün değişmesiyle ortaya çıkan hastalıklar “Sağlıklı beslenme, eğer sağlıklı besin var ise vardır. En önemlisi beslenme bir kültürdür. Her toplumun farklı bir

Sağlıklı Beslenmenin Temel Taşları

Sağlıklı beslenmenin ön koşulu faydalı besinleri akıllıca tüketmekten geçiyor. Yaşınız kaç olursa olsun, iyi beslenmenin beyni aktif tutarak hafızayı koruduğunu unutmayın. Günlük hayatın stresi, her gün hafızamızın karşı karşıya kaldığı bilgi yığını ve iş hayatında yoğun olarak kullandığımız teknolojik aletlerden gelen radyoaktif etkiler metabolizmanın en önemli organı olan beyni çok yorar. Aktif bir yaşam sağlıklı

Spordan önce ve Sonra Ne Yenmeli ?

  Sporla ilgilenen bir çok insan yağlanmamak ve fazla karbonhidrat almamak adına spora giderken dahi aç oluyorlar. Ancak gerek vücut geliştirme olsun, gerek şekle girmek için ufak hareketler olsun gerekse koşu olsun, yeterli besin alınmadan başlanan spor, enerjiniz yetmeyeceği için yarım kalacaktır. Tam performans göstermeniz neredeyse imkansızlaşacaktır. Spordan önce ve sonra yemeniz gereken örnek besinleri